Hjem Opskrifter Salater Krydret blomkålssalat med jordbær, mango og forårsløg

Opskrifter

Krydret blomkålssalat med jordbær, mango og forårsløg

Brugervurdering: / 0
DårligBedst 

(4 pers.)

½ mellemstort blomkål (ca. 230 g renset vægt)

2 modne mangofrugter

250 g jordbær

1 bundt forårsløg

1 rød chili (gerne stærk)

½ dl sojasauce

½ dl citronsaft

2 spsk. ristet sesamolie

2 tsk. frisk, revet ingefær (eller 3 tsk. stødt ingefær)

1 potte frisk koriander

peber

Fremgangsmåde

  • Del blomkålen i små buketter.
  • Skræl mangofrugterne og skær dem i tern.
  • Skyl og nip jordbærrene og halver dem.
  • Snit forårsløgene.
  • Vend blomkålen med mango, jordbær og forårsløg.
  • Flæk chilien, skrab kernerne ud og hak chilien fint.
  • Rør sojasauce med citronsaft, sesamolie, ingefær og chili.
  • Vend dressing og frisk koriander i salaten og krydr med peber.

Meget fedtfattig, anbefalet af Hjerteforeningen, slankekost, diabeteskost.

Kommentarer

Navn *
Email (Til bekræftelse & Svar)
URL
Billedekode Information   
ChronoComments by Joomla Professional Solutions
Tilføj kommentar

Senest opdateret ( Søndag, 03. maj 2009 14:42 )

Hvem er online
Vi har 16 gæster online
Google - ATXway